Portrait of a sad man

Как продлить эрекцию

Короткий половой акт – большая проблема для каждого мужчины, которая сильно снижает самоуважение и ухудшает качество жизни сильного пола. Обычно короткий половой акт продолжается менее 10 минут, а зачастую еще короче (2-5 минут), причем при всем желании мужчина не может задержать семяизвержение. Такой половой акт вызывает  чувство смущения и неполноценности у любого мужчины, так как за это время женщина не успела расслабиться и получить удовольствие. Подобная неприятность ухудшает интимные отношения в паре.

Откуда берется напасть?

В таких случаях обычно врачи говорят об эректильной дисфункции, связанной с заболеваниями мочевыводящей или репродуктивной систем, либо о повышенной возбудимости, тревожности и чувствительности, гормональном дисбалансе, хроническом стрессе. В жизни каждого мужчины бывают моменты, когда половой акт заканчивается быстрее, чем хотелось бы (длительный период без половых отношений,  половой контакт с новой партнершей, перевозбуждение и т.д.). Если такие симптомы наблюдаются все чаще и чаще, а продолжительность интимных контактов не увеличивается или даже падает, — самое время обратить на это внимание и попробовать исправить неприглядную ситуацию.

Для того чтобы продлить половой акт можно использовать как естественные методики, связанные с дыханием, массажем и физическими упражнениями, так и лекарственные препараты, а также натуральные травяные средства.

Как усилить эрекцию

1. Дыхательная техника. Медики рекомендуют во время полового акта дышать глубже и медленнее (стоит потренироваться предварительно!). Это ослабляет возбуждение и пролонгирует половой акт. Кроме этого, можно попробовать методики аутотренинга: это легкие аутогипнотические техники (можно записать собственный текст на плейер или магнитофон), сочетающиеся с успокоительной и снимающей стресс, дыхательной гимнастикой. Обычно такая методика может дать эффект, если короткий половой акт связан с повышенной эмоциональностью или неуверенностью в себе.

Nativ Ttarget

2. Тренировка внутритазовой мускулатуры. Тренировка состоит в том, что мужчина стимулирует половой член, но перед самым семяизвержением за 10-15 секунд останавливается, ждет несколько минут, ожидая пока спадет возбуждение, и продолжает вновь. Рекомендуется делать подобные циклы несколько раз в день, доводя продолжительность тренировки до желаемой продолжительности. Таким образом, мышцы, отвечающие за процесс эякуляции, становятся более «послушными», позволяя мужчине задерживать половой акт.

3. Упражнения Кегеля. Во время выполнения упражнения тренируются мышцы таза и мышцы, отвечающие за семяизвержение, что в дальнейшем поможет мужчине увеличивать продолжительность полового акта. Тренировка состоит в том, чтобы во время мочеиспускания периодически пробовать задержать процесс, сжимая мышцы на 2-4 секунды и расслабляя. Такие упражнения можно делать при каждом мочеиспускании.

Упражнения, которые демонстрируются на видео, показаны для выполнения мужчинами. Регулярная гимнастика будет способствовать улучшению кровообращения в органах малого таза и укреплению тазового дна.

Лекарства для повышения потенции у мужчин

Применение специальных средств обеспечивает качественную и длительную эрекцию.

Обычно используется несколько типов препаратов.

1. Ингибиторы фосфодиэстеразы-5. Подобных препаратов под разными названиями много: при их приеме значительно увеличивается количество крови, поступающей в кавернозные антитела, что приводит к продолжительной эрекции. Данные средства – стимуляторы и «работают» только тогда, когда у мужчины нет патологический препятствий к эрекции .

2. Травяные натуральные средства. Удобные средства, которые можно применять при любом состоянии здоровья и не опасаться возникновения осложнений, разве что аллергии. Натуральные средства все чаще назначаются, так как не несут опасности иных препаратов для продления полового акта и помогают мужчине в любой ситуации ощущать себя представителем сильного пола. Например, средства на натуральной основе корня тонгкат, которое стимулирует эрекцию, продлевает половой акт и делает его более качественным.

натуральные средства для потенции

3. Селективные ингибиторы повторного поглощения серотонина. Воздействуя на нервную систему человека, продлевают половой акт в 2-3 раза, но часто сопровождаются побочными эффектами, вызванными препаратами, — тошнотой, головной болью или головокружением.

4. Анестезирующие средства. Спреи, мази и гели с добавлением анестезирующих препаратов (чаще всего лидокаина). Увеличение продолжительности полового акта происходит за счет снижения чувствительности полового члена. Но относительно удовольствия, получаемого мужчиной, на протяжении интимной близости с подобными средствами, производители обычно молчат.

Потенция — как поднять

Не забывайте, что хорошей профилактикой проблем в интимной жизни является здоровый образ жизни: правильное питание, физические нагрузки, сон, прием поливитаминных препаратов курсами и своевременная диагностика и лечение заболеваний репродуктивной сферы.

  1. Ответить

    Проблема фальстарта в постели периодически случались со мной, как и с большинством мужчин. Насколько я помню, основной процент конфузных ситуаций пришелся на период бурной молодости, когда я, так сказать, лишь начинал приобщаться к прекрасному. Но в молодости было проще: за первой короткометражкой сразу следовало несколько более продолжительных серий, и все оставались довольны. Не могу сказать, что в юности я как–то по данному поводу комплексовал, но с возрастом стал задумываться, как продлить эректильную функцию.
    Пожалуй, самыми неприятными и тяжелыми для моего самолюбия моментами, когда я не мог контролировать продолжительность полового акта, стало начало наших отношений с моей нынешней женой. Страсти и эмоции между нами кипели буквально с первого взгляда, поэтому первое «волшебство» закончилось, практически не начавшись. Все бы ничего, но осечки повторялись из раза в раз. Тогда я вознамерился взять ситуацию под контроль.
    Начать я решил с самого элементарного – с использования лубрикантов с эффектом пролонгации полового акта. Данные средства воздействуют, как заморозка. Чувствительность головки члена снижается, удовольствия никакого, семяизвержение задерживается. Несмотря на то, что проблему преждевременной эякуляции можно временно решить смазкой с анестетиком, мы с партнершей решили не прибегать к подобному методу, хотелось навсегда от нее избавиться, а не на один раз.
    Помню, пробовал различные методы: глубокое дыхание в процессе (признаться, крайне не просто заставить себя глубоко и спокойно дышать, пребывая в экстазе), метод остановки полового акта за момент до семяизвержения (успевал не всегда, плюс партнерша также «остывала» во время передышки). Сжимал головку, не позволяя произойти эякуляции (потом прочитал, что это вредно и забраковал данный метод). Между тем, мы с партнершей начинали привыкать друг к другу, поэтому важность вопроса о том, как продлить эректильную функцию, постепенно ушда сама по себе.
    На сегодняшний день проблема непродолжительного полового акта практически не касается нашей пары. Когда у нас происходит близость, например, после командировки, я стараюсь сосредоточиться не на себе, а на ощущениях партнерши, что очень помогает сделать наш акт чувственным и продолжительным.

    Кирилл
  2. Ответить

    Случилось так, что мне пришлось столкнуться с проблемой преждевременной эякуляции. Предполагаю, что данная неприятность случилась со мной на фоне нервной обстановки на работе, поскольку прежде подобных конфузов за мной не водилось, а на работе аврал за авралом. Половые акты продолжительностью в 5 минут могли окончательно расшатать мою нервную систему, поэтому я начал искать ответ на вопрос, как продлить стояк.
    Мне повезло с партнершей, девушкой понимающей, адекватной. Решать проблему мы договорились сообща. Начали с практики метода «старт-стоп», когда незадолго до разрядки процесс останавливается и внимание с «низов» переключается на другие части тела. В процессе паузы можно гладить и целовать партнершу, чтобы градус ее ощущений не снижался. В целом, метод хороший, но требует практики, сходу научиться непросто, кроме того, остановиться вовремя получалось не всегда. В последствии добавили к «старт-стоп» методику сжатия полового члена в области головки. Не знаю, насколько это полезно для организма, но для продления полового акта весьма эффективно.
    Изучая методы и техники, как продлить стояк, в сети, нашел информацию о различных препаратах для продления полового акта. Признаться, к химическим средствам отношусь настороженно, а вот прием натуральных приемлю. Понравилось описание мужских пилюль на основе целебного корня, повышающего потенцию, укрепляющего эрекцию и продлевающего половой акт. Не могу сказать, что помогло – прием ли натурального лекарства, снижение уровня нагрузки на работе, то ли я и вовсе расслабился относительно происходящего в постели (спасибо понимающей подруге), но все нормализовалось. Воспоминания о минувшей проблеме в сексуальной сфере оставляют неприятный осадок, поэтому стараюсь как можно скорее оставить данный период своей жизни в прошлом.

    Павел Космос
  3. Ответить

    Ранний финиш во время секса знаком мне не понаслышке. Авторитетно заявляю: если с разовыми партнершами пятиминутного коитуса может быть вполне достаточно, то с постоянной, любимой женщиной — недопустимо. Поэтому когда у меня стали завязываться серьезные отношения с женщиной, я понял, что пора как-то решать вопрос, как улучшить потенцию перед актом любви.
    Мы с моей девушкой пробовали различные методы для продления близости. Перечислю некоторые из них и прокомментирую особенности.
    1. Временная остановка. Сразу скажу – задача непростая, потому что уметь остановиться вовремя – это уже наполовину решенная проблема. Тем не менее, метод представляет собой прекрасную тренировку, главное – иметь терпение и не давать девушке скучать во время собственной передышки.
    2. Использование презервативов с эффектом пролонгации полового акта. Подобные средства продаются в любом магазине для взрослых. Секрет прост: изнутри «изделие номер один» покрыто веществом, снижающим чувствительность. Снаружи презерватив обычно ребристый или в пупырышках, что позволяет женщине чувствовать происходящее острее. Неплохая штука, но презервативы с любимой женщиной – метод «на любителя».
    3. Сжатие полового члена за несколько секунд «до». Тут главное не медлить. Данный метод неплохо сочетается с техникой временной остановки.
    4. Специальные средства, прием которых помогает улучшить качество секса, в частности – увеличить продолжительность близости. Интернет богат информацией о различных пилюлях для повышения мужской силы. Честно говоря, прием средств для повышения потенции, имеющих химический состав, я предпочел отложить на время пенсии. Поэтому выбор мой пал на препарат на основе лекарственных растений.
    Прием таблеток в сочетании с вышеперечисленными техниками сделали свое дело. Конечно, у нас с девушкой бывают короткие и бурные интимные истории, но в целом ситуация с продолжительностью близости находится под контролем.

    Гай Верный
  4. Ответить

    Когда мы с моим молодым человеком только начали встречаться, в нашей интимной жизни присутствовала проблема: партнер слишком быстро завершал интим. Поначалу я списывала высокую скорость его разрядки на страсть в начале отношений. Однако спустя первый и даже второй месяцы регулярной половой жизни, проблема сохранялась. Я деликатно поговорила со своим мужчиной на данную тему, и мы решили вместе решать проблему.
    Мой партнер серьезно отнесся к решению проблем в интимной сфере: начал бегать по утрам, чтобы сбросить вес, делал специальные упражнения «на половую сферу», на ночь наедался морепродуктов, чтобы повысить либидо и укрепить эрекцию. Не без внимания остались и народные средства для эрекции: посещение бани с последующим купанием в ледяном бассейне, травяные настои, ароматерапия. Предпринятые любимым меры наверняка улучшили бы ситуацию через несколько месяцев, однако быстрого эффекта не последовало, а нам нужен был быстрый результат.
    Проблема в нашей интимной жизни окончательно решилась только после посещения врача. Специалист назначил мужу таблетки для улучшения качества эрекции. Порадовало, что состав препарата не синтетический, а натуральный, растительного происхождения. Кроме мужского лекарства, врач рекомендовал моему мужчине заниматься интимной гимнастикой (делать упражнения Кегеля, которые, кстати, рекомендуются женщинам после родов для восстановления интимного тонуса).
    Со временем частота интимной близости у нас увеличилась, а качество повысилось. Очень радостно, что в нашей ситуации все решилось благоприятным образом!

    Валентина
  5. Ответить

    У нас с мужем была абсолютная гармония в интимной жизни с самого начала отношений. Мы не спешили с постелью, начали заниматься сексом, будучи уверенными друг в друге. Случилось так, что через несколько лет после нашей женитьбы моему супругу было суждено пережить ряд непростых для него событий. Произошли сокращение со службы, ссора с близким другом, тяжелая болезнь родственника. Череда невзгод негативно сказалась на поведении мужа, он стал раздражителен, молчалив, в конце концов у нас появились проблемы в интимном плане (преждевременная эякуляция).
    На момент возникновения проблемы мы были вместе около 7 лет, но продолжительность полового акта стала столь коротка, словно мы только начали встречаться и секс происходил где-то в необычном месте, когда надо быстрее. Первое время мы не придавали происходящему значения, но когда 2-минутный секс стал регулярным явлением, муж напрягся, да и мне стало не по себе.
    Сначала муж пробовал избавиться от проблемы, практикуя народные средства для эрекции, но прием травяных отваров проблему не решил. Почитав отзывы и рекомендации «бывалых» в интернете, муж решил избежать длительных поисков ответа на вопрос «как продлить стояк» и направился к врачу. Специалист оказался неплохим психологом и сразу проследил взаимосвязь между началом сексуального расстройства и стрессом, который довелось пережить моему мужчине. Исходя из ситуации, врач счел целесообразным прием антидепрессанта в совокупности с натуральным средством для мужского здоровья.
    Спустя полтора-два месяца продолжительность секса у нас нормализовалась, к моему превеликому удовольствию и на радость любимому мужу. Поэтому рекомендую всем не тратить время на эксперименты, а идти к врачу, в крайнем случае – выбирать натуральные средства, которые не навредят здоровью.

    Лиза Рыкова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code