Stressed businessman

Лекарства для повышения потенции у мужчин

Быть здоровым и сексуально активным хочется каждому мужчине. Основным показателем здоровья мужчины служит спермограмма – анализ, дающий представление о количестве и качестве эякулята. Если все данные анализа в норме, то и мужчина здоров, сексуально активен и комфортно себя чувствует в отношениях с женщиной.

Что покажет анализ спермы?

Различные клиники могут по-разному оценивать качество и количество эякулята, но обычно считается нормальным от 2 до 5 мл спермы за одно семяизвержение. Причем, в этом количестве не должно быть менее 20 млн. сперматозоидов в одном мл, но и не более 120 млн. – в таком случае можно говорить о том, что у мужчины в дальнейшем могут наблюдаться эндокринные расстройства, нарушения в кровоснабжении органов мошонки.

Иногда изменение плотности сперматозоидов может быть вызвано токсическими воздействиями (частые походы в баню, узкое нижнее белье, частое употребление алкоголя или никотина). Но кроме нормального количества сперматозоидов, важно и их качество, в частности, — подвижность и количество визуально не измененных форм.

Показатели мужского здоровья

Для того чтобы мужчину можно было признать здоровым, нужно, чтобы в эякуляте было от 50% активно подвижных сперматозоидов, а количество дефектных форм – не более 20%. Если же у мужчины нет изменений в таких показателях, то он здоров физически, и чаще всего, не сталкивается с нарушением эрекции, и не жалуется на небольшую продолжительность полового акта.

Как улучшить потенцию у мужчин?

Конечно, единичный сбой – еще не повод для паники, но что если нарушения потенции встречается все чаще и чаще, эрекция наступает не всегда, да и продолжительность секса оставляет желать лучшего? Эту ситуацию необходимо исправлять. Не обязательно сразу бросаться к сложным и серьезным химическим препаратам. В первую очередь, необходимо задуматься о своем образе жизни:

Нет – повреждающим факторам!

Свести к минимуму количество токсических факторов: меньше курить, употреблять алкоголь, исключить напитки, содержащие кофеин, а также  бесконтрольное употребление лекарств, носить не стесняющее движений нижнее белье из натуральных тканей, а про еженедельные многочасовые посещения бани или сауны просто забыть. Кстати,  в пиве содержится 8-пренилнарингенин (8-ПН) — эстрогеноподобное растительное вещество, которое снижает уровень тестостерона, а значит —  негативно влияет на либидо и потенцию.

Продукты, повышающие потенцию у мужчин

Некоторые продукты для потенции у мужчин обладают стимулирующим и улучшающим кровообращение воздействием: во-первых, кровь свободно и быстро поступает в кавернозные тела полового члена, что облегчает эрекцию, а во-вторых, хороший тонус помогает чаще испытывать сексуальное желание и дает энергию для его реализации. Например, такими эффектами обладают морепродукты (мидии, устрицы, угорь, морской гребешок, креветки, икра), мед и продукты пчеловодства, орехи (миндаль, грецкие орехи, кедровые орешки), яйца (особенно перепелиные), некоторые овощи (оливки, бобовые, артишоки, авокадо), сухофрукты, а также пряности (имбирь, анис, гвоздика, женьшень, кардамон, корица, эхинацея).

Омега-3 и 6 жирные кислоты

Для улучшения кровообращения (в том числе, в кавернозных телах) и повышения сексуальной активности мужчины, необходимо, чтобы его питание было обогащено продуктами, содержащими Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами. Много этих веществ в некоторых маслах (льняном масле, масле зародышей пшеницы, грецкого ореха), орехах и семечках, а также рыбьем жире и жирной рыбе.

Белок и аминокислоты

В рацион мужчины для здоровья половой системы необходимо ввести достаточный уровень белка (не менее 2 грамм на 1 кг массы тела). Существуют аминокислоты, непосредственно влияющие на количество и качество спермы — аргинин, лизин, карнитин, таурин. Их можно употреблять в виде биологически активных добавок, но иногда они входят в специализированные витаминные комплексы для мужчин.

Витамины и микроэлементы

Обратить следует внимание на такие витамины, как А, В Е, С. Данные витамины опосредованно повышают потенцию и увеличивают длительность эрекции. Микроэлементы – важная часть этого процесса. Особенно необходимы такие микроэлементы, как цинк, селен и магний, так как они увеличивают активность и подвижность сперматозоидов, улучшают эректильную функцию и усиливают производство тестостерона.

Средства для повышения потенции у мужчин

Ученые давно обращали внимание на эту группу продуктов, повышающих потенцию и вызывающих либидо. Например, на таком популярном международном  каталоге медицинских статей, как PubMed встречается более 300 статей, посвященных разнообразным исследованиям афродизиаков и их роли в восстановлении половой активности. На самом деле, для повышения потенции не обязательно необходимы химические препараты, многие ученые сходятся во мнении, что можно обойтись средствами на натуральной основе, например, экстрактом корня тонгкат – стимулятора эрекции, который издавна применяется для коррекции эректильных нарушений.

  1. Ответить

    С возрастом я познакомился с небольшими проблемами, происходящими во время секса. Недостаточная эрекция, быстрый финиш, необходимость в продолжительной паузе перед вторым разом дружно пытались расшатать мою нервную систему и понизить самооценку.
    Прежде всего, я решил сбросить вес: на момент возникновения неприятностей объем моей талии значительно превышал 100 см. Я приобрел абонемент в спортзал и начал правильно питаться. Моя диета заключалась в отказе от соленого, копченого, маринованного, жирного и жаренного. Я решил питаться, как в той поговорке – завтрак — себе, обед – пополам с товарищем, а ужин – врагу. Хотя, мой ужин с переходом на спортивный образ жизни, стал представлять собой молочный коктейль для спортсменов – сытное и полезное белковое лакомство, от которого растут мышцы, а не живот. Кроме того, конечно же, я отказался от алкоголя. Максимум, что я решил для себя оставить – это пару бокалов сухого вина накануне романтического вечера.
    Предпринятые мной меры не давали быстрого результата, проблемы с эрекцией редко, но давали о себе знать. Я не мог позволить себе облажаться перед любимой женщиной, поэтому решил попить лекарств для улучшения мужского здоровья. Много читал о тестостероне – мужском гормоне, количество которого после 30 лет у мужчины начинает стремительно снижаться. Подумал приобрести подобный препарат, но сначала решил проконсультироваться с врачом.
    Специалист посоветовала мне не торопиться с приемом гормональных средств, а начать c коррекции питания и вообще образа жизни. Помогло, но не сразу, понадобилось 4 месяца.

    Максим

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code