Интимная жизнь – важная часть жизни любого мужчины. Высокий уровень потенции позволяет вести полноценную половую жизнь и чувствовать себя настоящим мужчиной. В первую очередь, качество потенции зависит от силы и направленности полового влечения: наличие любимой женщины рядом, отзывающей взаимностью, дарящей знаки внимания и радостно принимающей в свою очередь, увеличивает активность мужчины в интимной жизни. Но не только от активного желания близости с любимой зависит уровень потенции.
Качество и длительность эрекции, длительность полового акта – важный показатель мужского здоровья и высокого уровня потенции. Здоровый мужчина с нормальным уровнем мужских половых гормонов обычно не страдает нарушениями в этой сфере, обладает способностью к регулярной сексуальной жизни.
Ну и, конечно, важно время, проходящее между актами любви между мужчиной и женщиной – при качественных половых отношениях промежуток между близкими контактами в паре не может составлять недели и месяцы. Сексуальная жизнь индивидуальна, поэтому у одной пары практикуется ежедневный секс, у другой – промежуток может составлять 1-2 дня, но в целом медики сходятся на том, что максимальное время между половыми актами при хорошем уровне потенции не может быть выше 3-5 дней. Более длительное время указывает на то, что какой-то показатель здоровья мужчины «разладился» и нуждается в коррекции.
Гормоны мужского здоровья
Первую скрипку в оркестре мужского здоровья играет тестостерон (мужской половой гормон), но активно дополняет его другой важный гормон, — гормон удовольствия и счастья, – серотонин. Тестостерон вырабатывается органами сперматогенеза — мужскими половыми железами и корой надпочечников. Он отвечает за целый ряд важных механизмов в мужском теле: активность обменных процессов, сексуальный потенциал, высокое качество спермы, быструю и полноценную эрекцию, быстрое восстановление после близости.
Серотонин поддерживает эффекты тестостерона, отвечая за жизненный тонус, хорошее настроение и стремление к половой жизни, а также за продолжительность полового акта. Нормальные уровни обоих гормонов в теле мужчины отвечают за полноценную сексуальную жизнь и высокий уровень потенции.
Причины снижения потенции
При некоторых заболеваниях и состояниях уровни этих гормонов падают, приводя к падению потенции. Уровень тестостерона может снижаться при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертония, атеросклероз), печени и почек, эндокринных заболеваниях (сахарный диабет), а также по естественным причинам, например, с возрастом уровень тестостерона снижается (начиная с 30 лет в среднем до 1-2% в год от исходного уровня).
Наиболее критичное падение уровня тестостерона у мужчин происходит в возрасте от 40 до 55 лет. Иногда это происходит скачкообразно и напоминает по симптомам климактерический период у женщин, хотя и протекая более мягко и плавно. У мужчины обычно падает общий тонус организма и работоспособность, снижается стремление к интимной жизни, резко уменьшается количество мышечной ткани и активность иммунитета, возникает беспричинная раздражительность.
Почему может снижаться тестостерон до критической точки?
Снижаться тестостерон может и из-за неправильного образа жизни (лишний вес, гиподинамия, употребление алкоголя и никотина, предпочтение пищи с высоким содержанием простых углеводов и жиров, нехватка витаминов и микроэлементов и т.д.). Падение уровня серотонина часто сопровождает падение уровня тестостерона и происходит на фоне хронического стресса, усталости и напряжения, а также падения уровня потребления продуктов, богатых аминокислотой триптофаном, из которой и образуется серотонин.
В случае даже незначительного снижения этих гормонов мужчина может сразу заметить снижение настроения, желания вступать в половую близость, реже наступает эрекция при воздействии стимулирующих сигналов, а при возникновении – значительно снижается качество и длительность эрекции. Частота же половых актов снижается до минимума.
Препараты для улучшения потенции для мужчин
При небольшом снижении уровня тестостерона и серотонина состояние можно откорректировать с помощью растительных препаратов, повышающих тонус организма и содержащих адаптогены, витамины и минералы (женьшень, родиола розовая, имбирь, витамины Е, В, С, цинк, магний, селен и т.д.) или например, на основе эурикомы длиннолистной, которая мягко регулирует уровень тестостерона и поддерживает его на нормальном уровне, что поможет мужчине сохранить и приумножить потенцию при большинстве заболеваний или состояний, вызывающих снижение уровня половых гормонов.
Хм… статья заставила задуматься о своем здоровье. Сильных перебоев нет, но порой промежуток между интимом составляет неделю, а то и две. Кстати, заметил еще одну странную деталь, после того, как выпью пиво влечения нет, выходит, что оно тоже влияет на потенцию, хотя к гормонам отношения не имеет? И еще, был тут как-то на обследовании по эндокринному вопросу, и мне сказали, что у меня женских гормонов больше чем мужских, этот фактор может влиять на перебои в близости? И если да, то как все исправить?
Вот и у меня по гормонам вопрос возник. Был недавно на приеме у врача и мне сказали, что надо попить гормоны для увеличения потенции, мол, мужских становится мало, отсюда и потенция страдает. Так вот мне интересно, это не опасно устраивать гормональную терапию, когда возникает такая проблема? Не случится ли других побочных явлений по сравнению с которыми даже проблема с интимом будет казаться незначительной?
Если гормонотерапию проводить под наблюдением врача, то никаких проблем не возникнет. Главное бесконтрольно самому себе не назначать, тем более баланс между мужскими-женскими гормонами должен отслеживаться врачом.
Мне вот несколько месяцев назад прописывали гормон роста для лечения нервоза с депрессией и с ухудшением памяти. И я заметил, что он положительно влияет не только на память и настроение, но и на потенцию. Но принимал я его строго в определенных дозах и никаких побочных эффектов не наблюдалось, хотя может быть по тому, что он естественно вырабатывается в организме, а у меня был понижен, отсюда был и невроз с депрессией и ослабление потенции. А как его уровень нормализовался, так и все остальное пришло в норму.
А какие тогда есть гормоны для потенции, именно направленные на ее улучшение? Про дисбаланс мужских и женских уже все понятно. А есть такой гормон именно «потенциальный», чтобы пойти и проверить его, в норме он или нет? И следить за ним, чтоб он непосредственно свою функцию выполнял. Ну, из-за чего еще могут у молодого, сильного мужчины возникнуть проблемы с потенцией?
Много. Кажется восемь штук, но точно для потенции тестостерон необходим. Это один из основных мужских половых гормонов. А вот за возбуждение отвечает мозг, точней гипоталамус, который безостановочно вырабатывает гормон гонадолиберин, чтоб тот за половую функцию мужчины отвечал. Если нарушение какое-то в мозгу происходит или какого-то мужского гормона не хватает, тогда и потенция страдает. Но лучше про это сексолог расскажет или эндокринолог, он как раз по гормонам дока.
А как на потенцию эстроген влияет? Был на обследовании, сказали, что он слегка повышен. А хорошо это или плохо так и не понял. Но зачем-то посадили на бессолевую диету, мол, из-за соли тестостерон превращается в эстроген, разве такое бывает? Это же два совершенно разных гормона. И вообще, зачем мужчине нужен этот женский гормон, нам же не рожать и грудью не кормить?
Николай, если его много, то плохо, как раз переизбыток женского гормона и может стать причиной проблем с потенцией. В небольшом количестве он необходим мужчине для здоровья, в большом – вреден. Никогда не видели женоподобных мужчин? Так вот это из-за переизбытка эстрогена. И к сожалению, вам действительно сказали правду, тестостерон может превратиться в эстроген под воздействием многих факторов, и излишне соленая пища одна из его причин. А причин очень много, почитайте на досуге, полезно. А вот что обидно, даже если избежал все факторы повышения женского гормона, то обратно он в мужской не переродится. Вот где не справедливость и придется прибегать к всевозможным средствам, чтобы тестостерона в организме было необходимое количество.
А я читал, что мужские гормоны в отличие от женских мало изучены. И как они влияют на организм в целом и на туже потенцию в частности очень мало знают. Так может дело не в гормонах, а в других проблемах? Эстроген, тестостерон, да какая там разница, чего мало, а чего много?! Возбуждение все равно в мозге происходит, а оттуда или есть потенция или ее нет. Так что с головы надо начинать решать проблему.
Так-то оно так, но, всегда есть «но». Да, у мужчин гормоны изучены меньше, но не настолько, чтобы не знать, какой на что влияет и если есть переизбыток одного или другого – это не порядок. Чтобы организм слажено работал, все в нем должно находиться в гармонии, то есть в природном балансе, как задумано природой изначально. А то что возбуждение в голове, иногда это дело десятое, так как мозгом можно возбуждаться, а вот кровь куда надо не приливает и опа… И не приливает она, например, из-за того, что полового мужского гормона маловато.
А мне кажется, что это все дань моде. Напридумывали кучу модных болезней, сначала популярностью пользовался стресс, теперь уже и до гормонов добрались. И ведь знают, как мы мужчины к ней трепетно относимся, придумывают все новые лечения. А все намного проще, ведите здоровый образ жизни и все будет нормально. Ни алкоголя, ни сигарет, здоровое сбалансированное питание. Употребление в пищу больше свежих овощей и тогда все будет в порядке. Вон наши предки и про гормоны и не знали, а детей плодили до самой старости.